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吃巧克力的习惯还是许伊给何翩然养成的。
一路上,梁冬露都一副颓废低迷的样子,到达体育馆后换冰鞋也好像慢了几拍。
赛前的适应场地训练主要是走一遍节目,熟悉一下环境,找找刃感,何翩然身经百战,去过很多地方,来到广州的赛场这还是第一次,这里的秋季依旧温暖,冰场内和冰场外的温差很大,尽管热身充足,她还是打了个冷颤。
踩上冰面,几圈压步的冰上热身后,她开始尝试跳跃。
分站赛不需要使用阿克谢尔三周跳,何翩然跳了两个阿克谢尔两周,又跳了几个路兹三周,冰的质量很不错,滑行和起跳不会觉得太硬也不会太软使不上力气。
简单的准备后,她开始尝试伊维特给她新编排的衔接动作。
这次的衔接和以往都有所不同,何翩然滑行速度好,编舞更追求快速的变化,但伊维特却告诉何翩然要尝试慢下来。快到极致,裁判是无法捕捉那些令人心动的细节,自由控制滑行速度才是真正滑行高手的最高境界。
在法国的时间,她大部分学习的都是这种控制的技巧。
“那是要在恰当的时候放慢速度吗?”何翩然问道,她觉得这并不难。
“你试试看。”伊维特不说别的,笑着伸手一指冰面,“在圆形接续步的时候,每次滑过面向裁判的一侧,慢下来做我给你设计的动作,表情和上肢都要到位,同时脚下的速度绝对不能超过你压步前的启动速度。”
何翩然点点头,开始尝试。
启动很快,速度很好,深刃高速让她有飞翔的感觉,可当马上就要进入裁判员近距离视野时她慢慢减速,速度却不能像快起来那样收放自如,一旦用力,她立刻便在冰面上踉跄,跌倒后整个人顺着惯性甩向另一侧的挡板,重重撞击。
伊维特嘴角噙着一丝笑慢悠悠滑到她身边,居高临下,“看你比赛的时候我总是担心你会这么被自己甩出去,你姿态那么优雅,突然摔倒一定很有趣。”
“确实……还很疼……”何翩然晃了晃站起来,揉两下大腿外侧,“根本做不到。”
“当年我也像你一样,喜欢追求速度,但直到后来我才发现,在高速和低速间切换自如才是真正困难的事情,我可以不避讳的告诉你,直到退役,我仍然没有认为自己克服了这个困难,但我希望你可以。”伊维特伸手拍拍何翩然的肩,“从小我就被人夸赞为天才,但其实与你和夏天相比,我知道自己还差的远
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